Chýba mi motivácia… Povedali si si už niekedy niečo v podobnom duchu? Áno? Zamyslel si sa však nad tým, čo to vlastne znamená? Ako sa hovorí, čo tým chcel básnik vlastne povedať? Dosť bolo otázok, poďme radšej spoločne hľadať odpovede. Tie nám totižto núkajú ako na podnose niektoré typy motivácie.
Vedeli ste, že motivácia bola definovaná ako proces, ktorým sa iniciujú a udržiavajú aktivity zamerané na určitý cieľ?
Hlavné typy motivácie, ktorými sa plnia sny
Vo všeobecnosti platí, že typy motivácie spadajú do dvoch hlavných a zároveň vplyvných kategórií – do vnútornej a vonkajšej motivácie.
1. Vnútorná motivácia
O vnútornej motivácii môžeme hovoriť vtedy, keď je niekto poháňaný, resp. motivovaný vnútornými túžbami. Princíp vnútornej motivácie sa dá jednoducho vysvetliť na niekom, kto si zaumieni schudnúť. Prečo by ale k takémuto cieľu vôbec niekto pristupoval? Dajme tomu, že daný človek sa chce jednoducho cítiť zdravšie. Práve schudnutie mu prinesie potrebné šťastie – teda svojím spôsobom aj splnenie si sna. A keďže takáto motivácia pochádza priamo zvnútra, ide o typ motivácie, ktorej sa hovorí vnútorná.
2. Vonkajšia motivácia
Stalo sa ti niekedy, že chcel od teba niekto niečo viac ako si to chcel ty? Bez ohľadu na to, či áno, alebo nie, išlo o vonkajšiu motiváciu. Pre lepšie vysvetlenie si opäť uvedieme podobný príklad ako pri vnútornej motivácii. Predstav si, že niekto z manželského páru chce, aby ten druhý schudol. Dôvodov môžeme uviesť hneď niekoľko: príťažlivosť, strach o milovanú osobu, nariadenie lekára a podobne. Ten z dvojice, od ktorého sa očakáva úbytok na váhe, po tom však až tak príliš netúži. No s pomocou milovanej osoby to dokáže a splní tak jej sen. Navyše, urobí aj niečo pre svoje zdravie, za čo bude v budúcnosti dozaista nesmierne vďačný.
Ďalšie typy motivácie, ktorými dosiahnete vytúžených snov
Za zmienku však stoja aj ďalšie typy vnútornej a vonkajšej motivácie, ktorými môžeš dosiahnuť vytúžených snov.
3. Motivácia založená na odmeňovaní
Motiváciu založenú na odmeňovaní môžete použiť aj čisto vo vlastnej réžii. Stačí si len stanoviť, akú odmenu si doprajete, pokiaľ sa ti niečo úspešne podarí. Dajme tomu, že si zaumieniš zvýšiť ročný príjem o X %, pričom ako odmenu za navyše zarobené peniaze pôjdeš na dovolenku alebo si kúpiš auto. Na druhej strane, odmeňovaním ťa však môže motivovať aj niekto iný, napríklad šéf v práci. Predstav si, že ti sľúbi odmeny na základe tvojho určitého prínosu pre firmu. Nestojí to za snahu? Mimochodom, motivácia založená na odmeňovaní sa často aplikuje aj pri deťoch, resp. dosahovaní ich školských úspechov. To však nemusí vždy padnúť na úrodnú pôdu.
4. Motivácia založená na úspechoch
Máš sny a ambície, kam to dotiahnuť v zamestnaní, v športe či v koníčkoch? Nedokázal by si sa vyrovnať s neúspechom? V tom prípade ťa pravdepodobne poháňa motivácia založená na úspechoch. Práve ona ti nedá pokojne spávať, kým nedosiahneš to, čo si si zaumienili. Drž sa jej a odmenou vám bude vytúžené ovocie na konci tvojej púte. Alebo pôjde len o medzizastávku za ďalšími úspechmi?
5. Motivácia založená na strachu
Keď spomíname typy motivácie, nedá nám nepoukázať na motiváciu založenú na strachu. Neznie to síce vábivo, no môže to byť skutočne efektívne. Koniec koncov, možno si už v minulosti čerpal silu práve z tejto motivácie. Alebo ju čerpáš aj práve teraz. Veď si len predstav – nebál si sa niekedy, že sklameš rodinu či priateľov, kvôli čomu si sa snažili v práci alebo pri iných aktivitách? Presne tak, šlo o motiváciu založenú na strachu, ktorá ti pripomínala zodpovednosť za vašich blízkych. Okrem toho, motivácia založená na strachu môže priniesť úžitok aj vtedy, keď sa pokúšaš prestať napríklad s fajčením. Nebojíš sa, že to bude mať nepriaznivé účinky na tvoje zdravie?
6. Motivácia založená na zlepšovaní sa
Chceš byť lepší v tom, čo robíš? Čerpaj z motivácie založenej na zlepšovaní! Nájdeš ju predsa vo svojom vnútri. Motivácia založená na zlepšovaní ti efektívne pomôže postupovať vpred v tvrdej práci, ktorú odvádzaš, zlepšovať sa v tvojich koníčkoch alebo napredovať v akejkoľvek inej oblasti.
Chýba mi motivácia...
Ako sme začali, tak aj skončíme. Čo to teda znamená, keď niekomu chýba motivácia? Vo svojej podstate môžeme povedať, že ide o akúsi „absenciu paliva vo vašej nádrži“. Jednotlivé typy motivácie, ktoré sme opisovali v predošlých riadkoch, ti však dozaista pomôžu toto chýbajúce palivo doplniť. Maj totižto na pamäti, že bez dostatočnej motivácie sa jednoducho nepohneš ďalej – takisto ako auto bez paliva. Motivácia je kľúčom k všetkému a skutočne dokáže ovplyvniť život.
Titulná fotka: https://metro.co.uk/
